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下面附上一則新聞讓大家了解時事
iPhone 11新機15分鐘就上手 蘋果開課教訣竅
iPhone 11系列新機今天開賣，蘋果直營店Apple信義A13首度推出Today at Apple「快訣竅」課程，協助客戶在15分鐘內上手新功能，例如拍攝慢自拍、調整背景模糊等。
「快訣竅」課程包括拍攝慢自拍、拍攝團體自拍照、嘗春節送禮推薦過年送禮推薦試不同角度等內容。例如在拍攝團體自拍照時，可點擊相機介面上的箭頭，納入更多人；後鏡頭切換到人像模式時，選擇「高色調燈光黑白」，輕點快門鍵即可拍出具有攝影棚效果的照片。
此外，調整背景模糊的功能也更進步，切換到人像模式時輕點f鍵，就能透過滑動來調整焦距。
Apple信義ACP值超高折價卷13的「快訣竅」課程今天將進行10場以上，由蘋果直營店的講師不定期舉辦，消費者進到店內可隨時加入，不需事前預約。日後也將推出其他相關的Today at Apple課程。
蘋果公司3款新iPhone 11於20日開賣，台灣納入首波開賣市場，分析師認為iPhone高階機型在美國需求強勁，中國iPhone市占率也將逐步改善，上調今年iPhon2018熱門商品網拍熱門商品e11系列出貨量到7000萬支至7500萬支。（中央社）
500萬台灣女性有骨鬆風險！骨科醫師教你「保骨4招」
國際骨質疏鬆症基金會研究預測，台灣2025年超過50歲以上女性將成長31%，推估恐有500萬名女性面臨骨鬆風險。（圖片來源／akizou@photoAC）
只是一個咳嗽，竟導致腰椎骨折？
「這是一個72歲的張阿嬤，咳嗽跌坐在椅子上，一坐就突然發生腰椎壓迫性骨折，痛到流淚......幫她檢查後發現她的骨密度僅為負3.5，骨質嚴重缺乏，需穿上背架且經藥物治療，不過目前復原良好。」新光醫院骨科主任釋高上提到。
「這5種人」最容易有骨質疏鬆
釋高上強調，「若因骨鬆發生更嚴重的髖部骨折，不僅行動力下滑，一年內死亡率更高達15％，相當於末期乳癌患者經治療後一年內的死亡率。」
他觀察門診骨鬆個案發現，個子瘦小、骨骼纖細的人較易罹患骨質疏鬆，平衡感也不好、常容易跌倒。「急速減重也會造成骨質密度流失，增加骨折風險！」國際骨質疏鬆症基金會研究也曾預測，台灣2025年超過50歲以上女性將成長31%，推估恐有500萬名女性面臨骨鬆風險，尤以50歲以上停經婦女、65歲以上男性為主要高危險群。
釋高上表示，駝背是骨質疏鬆的前兆，女性35歲後，骨量會以每年1-2％的速度減少，50歲更年期後更會以3-5％的速度快速下降，骨骼若無法維持正確的姿勢，會逐漸出現駝背、壓迫性骨折和姿勢不正的現象。
釋高上提醒， 維生素Ｄ可由喝牛奶及曬太陽獲取。（圖片來源／Couleur@pixabay）
1.多補充鈣質及維生素Ｄ（可由喝牛奶及曬太陽獲取），如果缺乏維生素Ｄ的話，就會減低鈣質的吸收。
2.鈣質的攝取來源有乳類製品，如牛乳、乳酪等、帶骨的魚類、芝麻、豆類製品，或由醫生處方之鈣片。至於鈣質有許多不同的來源，如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、磷酸鈣、碳酸鈣等，其中含有水溶性的乳酸鈣、葡萄糖酸及檸檬酸鈣的鈣片較易吸收。
3.均衡的飲食最重要，國人若一味只重視各種補品的追求，以為便可高枕無憂，其實是不需要的而且不正確的。
4. 運動以緩和的運動為主，如國民健康操、散步、騎固定式腳踏車等。其中，水中運動和其他運動相較，因在水中有浮力，可以避免因為碰撞而產生的骨折，但要注意游泳池地板濕滑。
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