【本季最新款推薦】蔗香煙肉蘋果日報美食亞軍特賣
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
2歲女童險遭誘拐！ 陌生女子被逮竟回：看她很可愛
父母帶孩子外出時，千萬要多留心別讓小朋友離開視線！一名女網友日前在臉書社團「爆料公社二社」轉貼發文指出，自己的2歲姪女日前和外婆與阿祖外出時，在沒有危機意識的情況下，差點被一名陌生女子給牽走，幸好被外婆及時發現，不過當時這名陌生女子道歉後卻說「不好意思，看她實在很可愛」，隨後便趁亂離去。女童母親事後得知，便趕緊PO文提醒民眾要小心。
女童的阿姨日前在臉書上轉述姊姊的文章，表示事發地點在淡水捷運站外，2歲女童23日下午和外婆與阿祖出門時，看到一名年約30歲的陌生女子，不知道是不是用什麼特殊手法，讓孩子心神恍惚，網拍熱門商品撿便宜購物牽著對方開箱炫耀文網拍熱門產品的手離開，幸好當時外婆一發現女童走遠後，便立即大聲叫住她，女童這時才回過頭，而她當時手裡還牽著陌生女子，嚇得外婆趕緊衝向前抱回女童。
女子當時雖然急忙向外婆道歉，但對於無故牽走女童，她只說「看她實在很可愛」。當時外婆並沒有仔細聽對方的理由，只是享好禮開箱炫耀文詢問女童「妳怎麼去牽那位阿姨？是認錯人嗎？」，但女童從頭到尾表情呆滯、不發一語，外婆這才發覺不對勁，準備找女子對質時，對方卻已經混入人群消失無蹤。
女童母親表示，當時聽完外婆說完事發經過後，便立刻聯想到金光黨，「只差金光黨是迷惑老人，而他們是在誘拐兒童！」也說女兒是個慢熟怕生的孩子，連跟陌生人打招呼都需要家長鼓勵，更別說是跟陌生人走。好在女童事後心神已經完全恢復，但每當家人再次詢問此事時，就會不發一語。
據ETtoday報導，淡水警方表示，事後已經聯繫女童母親，並且調閱公車站監視器來進一步釐清，若有需要將會通知涉嫌拐童的女子到案說明。
實習編輯／范安褀
多一點鈣和鎂！解除疲勞、改善失眠
礦物質中，『鈣和鎂』都具有安定神經且解除疲勞的作用，同時都具有改善失眠的效果。
(1)鈣：
其主要功能是強化神經系統的傳導感應，具有穩定情緒、緩和緊張焦慮以及改善失眠的作用。
在食物中，牛奶與乳酸品、小魚干、蝦米、綠葉蔬菜及奇異果等都富含鈣質。一般成年人，建議每天攝取一千毫克左右的鈣質。
(2)鎂：
提供許多人體內生化代謝作用的鎂，因為具有調節神經細胞與肌肉收縮的功能，所以同時也能消除疲勞，鎮定精神。
在食物中，核果類（例如杏仁、南瓜子、葵瓜子與花生）、深綠色蔬菜以及香蕉裡都富含豐富的鎂。
一般成年人，每日應攝取三百五十毫克左右的鎂。(*部分資料來源：行政院衛生署食品資訊網)
另外，要提醒大家，若要透過這些助眠食材改善睡眠，要注意食用的「時間點」及「份量」，不要在太接近就寢時間進食太多，避免讓身體在入睡後仍得運作來消化這些食物，導致睡眠變淺，或是避免需要半夜起床如廁，造成中斷睡眠。
依上述睡前飲食原則，筆者在臨床上常就食材的方便性，給予以下建議：
●入睡前一個半小時，可以飲200毫升以內的非刺激性流質食物（如牛奶，含鈣）
●睡前也可以吃一點水果（如富含色胺酸中型香蕉，或含鈣的奇異果）。
雖然多吃一些助眠食材的食物，可能可以改善失眠，不過，睡眠專家都還是建議，如果有長期失眠的話，最好要透過專業的睡眠醫學給予檢查及治療，以免延誤就醫。
本文作者為長庚醫院睡眠中心臨床心理師。本專欄反映專家意見，不代表本社立場。
編按：此文為2010年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒。
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