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下面附上一則新聞讓大家了解時事
2勇消命喪火場 打火兄弟嘆：我們不想死！
台中市大雅區1間在蓋農地上的違建鐵皮工廠，於今(3日)凌晨發生火災，2名消防員謝志雄、張哲嘉進入工廠執行救災任務，但卻不幸罹難，事後各方檢討聲浪不斷。1名消防員晚間PO出千字長文，感嘆每次出事後，政府都表示會「全面檢討裝備」，但他認為，火場高溫破千度，「有什麼裝備能撐得住？」認為應該要檢討制度疏失，直言「我們不想死」。
消防員謝志雄、張哲嘉的罹難，讓全國民眾同感悲傷，其中謝志雄遺孀已懷7個月大的雙胞胎，讓人看了更加難過。1名打火兄弟在臉書社團「爆怨公社」發文「消防員，沒有1個人想當英雄」，貼出多張現場照片，並表示大家都捨不得自己兄弟的離世，「我們也是人，我們更不是用來一命換一命的替代犧牲品」。
原PO表示，大家都知道火場裡面很危險，各縣市消防人員疲於奔命宣導住宅用火災警、報器的安裝、小火快逃大火關門的觀念、CPR的作法、AED的用法，「你們大家又知道多少呢？我超值推薦搶先看個人誠心的希望，大家能花點時間，為前項所提的東西做點功課」。原PO對大眾喊話，若真的體恤消防員，「把以上的觀念裝進心裡面，你們就能成為我們的最佳助力」。
原PO坦言，許多民眾認為補蜂、捉蛇是消防隊的主要勤務，「反問大家一下，你2018流行商品們知道消防栓損壞漏水跟噴水了找誰嗎？是自來水公司，我們不但不會修消防栓，我們還要利用時間去幫他們查水源」。原PO表示，民眾遇到事情常找消防隊，但是「有人注意到過消防隊的權益嗎？我希望你們有」、「我個人卑微的期望著大家，就當是為了自己而去學習這些防災及救護知識。這是對我們的一大助力。當你們能自救的時候，我們就能降低風介紹哪裡買險。當你們能在我們抵達前，幫忙CPR的時候，就能幫助我們一起救別人」。
對於「全面檢討裝備」，原PO不客氣地說「我想問問講這些話的你們，這幹話，你們講幾年了？況且裡面1000多度，有什麼裝備能撐得住？人出來整個都黑的了，還撐什麼撐？」並指出罹難隊員的氣瓶還有氣，難道真是裝備問題？「不先檢討制度的疏失，先來檢討裝備，I服了U」。
原PO文中提及2015年1月20日的新屋保齡球館大火，有6名消防員不幸喪命；他感嘆，消防員就像是新鮮的肝，只能默默的承受，「而且我們還是彈性極佳的皮球，任由國家高層互相踢，球踢破了才再想怎麼補」。
「我們不想死」，原PO直言，就算不得不犧牲，也期望犧牲得有價值，「消防隊真的沒有英雄」，大伙在火場同進同出，就是因為想要活下去，所以彼此互相照應，「但，我們真的不想死」。
博士教你解決99％疾病！喝水啟動長壽基因
【早安健康／林秀如報導】水姑娘、水姑娘，你是不是常常聽到別人這樣形容漂亮的女生呢？沒錯，其實水對我們來說非常重要，人體有百分之六十都是由水組成，由此可以想見，水份的攝取不僅影響壽命，更與我們的健康息息相關，如果在對的時間喝水，並且喝到正確的量，更是能讓這些水以理想型態運作，自然而然恢復身體原本的活力。
曾經榮獲國內外數類獎項的醫學博士藤田紘一郎在《喝對水，99％的疾病都可以解決》中為我們揭開喝水的祕密！
運動時喝水能活化長壽基因
每個人的身體細胞內部都有「長壽基因」，不過遺憾的是，這個基因平時都處在休眠狀態，要喚醒它，其實並不需要多麼激烈的運動，反倒是稍微出汗程度的運動更容易啟動它(長壽基因)。藤田紘一郎博士尤其推薦「間歇性健走」，比如說慢走五分鐘，接下來的五分鐘就以1.5倍的速度快走。
因此，出門逛街購物的時候，如果能養成間歇性健走的習慣，不僅可以放鬆身心，還能增加長壽基因被喚醒的機會。
然而，運動過程中呼吸頻率提高，而送進人體的氧，在製造能量的過程中將會產生化學變化，這個時候就會產生「活性氧」。活性氧引起的最大弊害，就是可能引發癌症、心肌梗塞、腦中風等疾病，可說是長壽的天敵。
但是，只要正確地飲用那些長年經過地層過濾的「真正礦泉水」，就能減少活性氧，因為礦泉水當中擁有優秀的抗氧化物質！因此在運動的時候補充礦泉水，是非常重要的。
運動時水份補給三要點
只要是運動，水份的補充都比平時更加重要，不確實補充排出去的水份，有可能會引發脫水症狀。運動時補給水份的重點是：
- 運動前：運動時水份會隨著汗水排出，血液會變得濃稠，並且轉為酸性，所以事前喝鹼性礦泉水可以發揮預防效果。
- 運動期間：進行二十到三十分鐘的間歇性健走時，如果感覺到口渴，就要一小口一小口補充鹼性礦泉水，因為鈉、鈣、鎂、鉀等礦物質會隨著汗水一起流失，氣溫太高甚至會有中暑的危險。因此運動時最好攜帶著水壺。
- 運動後：飲用碳酸水，可以將造成疲勞的乳酸給分解掉；如果要飲用市面上其他的運動飲料，則要在喝之前確認成分表，選擇適合自己身體狀況與用途的種類。
值得注意的是，近來流行減肥，所以出現了許多零熱量的運動飲料，但是這一類運動飲料的礦物質含量較少，所以劇烈運動後，最好選擇其他富含礦物質的運動飲料。
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資料來源：《喝對水，99％的疾病都可以解決》／平安叢書／藤田紘一郎
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